Видео с ютуба آموزش یوگا مبتدی
۳۶ دقیقه تمرین هاتا یوگا در خانه (سبک مهتا) | مناسب مبتدی تا متوسط | قسمت ۱ از ۲
یوگا برای باز کردن لگن | کشش پا و قویت چهارسر ران در خانه | Yoga for Hip & Leg Flexibility
چالش یوگا صبحگاهی INNER PEACE | روز ۳ | یوگای کششی عمیق برای آرامش ذهنی و انعطاف‌پذیری بیشتر | مبتدی
کلاس یوگای سحرگاهی برای همه سطوح | یوگای صبحگاهی آرام و انرژی‌بخش برای شروع روز مخصوص مبتدی‌ها
یوگا برای درد گردن | تمرینات تقویت عضلات گردن در 15 دقیقه 🧘♀️
یوگا مبتدی برای انعطاف پایین تنه در 15 دقیقه | جلسه هشتم
جلسه ۴ یوگا مبتدی: کشش همسترینگ + انعطاف لگن + پلانک | ۲۵ دقیقه | آناهیتا فلو
آموزش اصولی حرکت گربه گاو در یوگا از مبتدی تا پیشرفته ✅ آموزش یوگا با بهزاد
یوگا برای بدن های بسیار خشک. تمرینات مبتدی یوگا برای انعطاف پذیری بدن
یوگا قدرتی ۱۸ دقیقه‌ای! 💪 تمرین فول بادی برای افزایش قدرت و فرم‌دهی بدن
آموزش کامل وضعیت درخت در یوگا ✅ یوگا مبتدی | یوگا آسانا | Tree Pose Tutorial
ریکاوری با یوگا : جلسه دوم یوگا مبتدی (مناسب همه ) افزایش انعطاف
۳۰ دقیقه یوگای مبتدی - کشش یوگای کل بدن بدون نیاز به وسیله کمکی
یوگا برای مبتدیان کامل - تمرین یوگا در خانه در 20 دقیقه!
۲۰ دقیقه تمرین یوگا برای مبتدیان (روز اول) ۳۰ روز یوگا برای مبتدیان